薏仁|甘油三酯总是降不下来，该怎么办？教你4个方法，血脂乖乖降薏仁

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【薏仁|甘油三酯总是降不下来，该怎么办？教你4个方法，血脂乖乖降】甘油三酯升高一般身体是很少出现不适症状，但是它却会不知不觉地“黏住”一根又一根血管。

根据我国数据统计，患上高甘油三酯的人群，从中老年人群开始慢慢扩散到年轻化的现象，这表明了，高甘油三酯这一种慢性疾病，如果没有及时得到控制或者治疗的话，病情将会发展很严重。
当甘油三酯升高，病情在开始恶化时，面部会给你3种“警告”
黄色瘤——指的是在眼皮附近长出了，米粒大小的黄色瘤，一般这种现象是不痛不痒的
老年环——是在眼球旁边，有一圈灰白色的环状形状，这是因为眼部堆积了很多的脂类引起
黄色斑块——在面部开始出现黄色的斑块，颜色也比较深，很明显，是血脂升高引起的的。
如果甘油三酯升高，长时间得不到治疗的话，血液的粘稠度提升，就会出现动脉粥硬化，导致过多的血液沉积在血管壁上，慢慢地就形成了斑点，严重的话，可能还会直接堵塞血管，导致血流中断，这是很严重的疾病，给人们身体健康带来影响，望你能够重视。
甘油三酯总是降不下来，该怎么办？教你4个方法，血脂乖乖降
避免摄入过多的糖分和淀粉
在控制甘油三酯升高的同时，我们首先在饮食方面要做好，不能进食过多的糖分含量和淀粉，特别是蛋糕、甜品、奶茶等，这种食物一旦摄入过多的话，就会使血浆中的甘油三酯水平升高。
另外还要限淀粉含量的摄入，高淀粉的代表物有：白面包，精细面粉等，进入体内就会转化为糖类物质，不利于高甘油三酯病情的发展。
三餐饮食规律
当身体健康受到影响时，一定要按时吃饭，规定好一日三餐的饮食时间，如果平时不按时吃饭，比如睡到中午或者下午，再起床吃饭的话，一天的就餐可能就两顿，会导致人体的营养吸收不上来。
不过除此按时吃饭以外，切勿暴饮暴食，这也是不利于身体健康。
多补充降脂营养物质
除了在饮食上得到合理的控制以外，我们要知道，导致甘油三酯升高的最主要原因是“吃”除了，因此我们还可以通过“吃” ，来降低高甘油三酯。
比如在生活中，我们可以选择利用荞麦来降低甘油三酯，荞麦属于一种常见的粗粮，而且里面含有的膳食纤维是相当的高，同时还含有了非常丰富的活性物质类黄酮和亚油酸成分，具有降低血脂，软化血管的功效。
除此之外，就凭荞麦这一种食材还远远达不到降低甘油三酯的效果，因此还要结合桑叶、枸杞、槐米、沙棘、决明子等多种药食同源食材搭配3种益生菌，通过发酵而成的。
这种降脂营养液才是能够从根源上彻底调理好高甘油三酯，可以增强血管弹性，延缓血管老化和硬化的作用，此外还可以预防动脉粥样硬化，以及心脑血管疾病的发生。
坚持运动
在生活中，无论身体健不健康，应当要养成热爱运动的好习惯，不仅能够增强身体强壮，还能够预防身体出现的一些慢性疾病。