身体素质|70岁老年人血压血脂血糖都正常反而不好来看看临床医生这样说老年人|健康

随着我们生活水平的逐渐提高，整体的人均寿命也是越来越长了，虽然70岁已经明确属于老年人了，但到了70岁身体各方面指标都很健康的老年人，也并不少见。有人说：到了70岁了，如果血压、血脂、血糖等这些指标都还正常，反而不是好现象。真不知道这种说法是从何而来，难道是和说平常经常感冒的人比长期不感冒的人身体好是一个道理？但不管怎么说，这是一种没有科学依据，也没有任何道理的说法。【 身体素质|70岁老年人血压血脂血糖都正常反而不好来看看临床医生这样说】

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如果到了70岁的老年朋友，去体检发现血压、血脂、血糖都完全正常，那么恭喜您，说明您的身体个方面的代谢情况还非常不错，心脑血管疾病的发病风险也很低，虽然不知道身体其他方面的健康情况如何，但相信这三个指标的正常，也是得来不易的。之所以能够在70岁还保持血压血脂血糖的正常水平，通常与两个方面的原因分不开，第一是遗传因素，也就是说，本身身体素质就好，身体有长寿的基因，身体的各个脏器也都衰老的比较缓慢，身体的代谢机能也维持的很好，这是一种先天的资本，应该格外珍惜；但光有好的身体素质还不够，在日常生活中，保持健康良好的生活方式也很重要，身体素质再好，如果自己不珍惜，生活上不注意，同样也难以保持健康的身体状态。

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比如有的朋友，身体素质很好，胃口也不错，就在吃的方面不节制，把自己一步步吃成了胖子，明知道肥胖对身体健康不利，但也懒得去减肥，烟酒也不忌，平常也很少运动锻炼，好仗着身体好，经常熬夜，这些不良生活习惯常年积累下来，到了70岁，恐怕身体素质再好，也很难保证血压、血糖、血脂还在正常水平了。除了饮食、运动、烟酒、作息等方面的健康生活习惯养成以外，心理上的自我调适也非常重要，开朗乐观的活着，和郁郁寡欢的活着，长期保持平和乐观的心态，和长期在焦虑、紧张压抑情绪中生活，其对健康的影响必然是不同的，也将是巨大的，想要健康和长寿，保持良好的心态，其作用完全不亚于饮食调节、运动锻炼等方面的作用。

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所以相信一位老年朋友到了70岁，血压血脂血糖都还完全正常，那么他一定是个有注意健康生活的人，饮食上有节有度，又能够保证身体的营养均衡，日常生活中有一定的活动量或坚持运动锻炼，能够保持良好的睡眠和作息习惯，不嗜烟酒，遇事想得开，心态平和，只有这样，才能够保证自己身体的健康长寿，我们看到一个70岁的老年人身体素质还很好，血压血脂血糖都正常，不应该光羡慕人家良好的身体素质，也应该学习人家健康生活方式和心理状态的坚持。人到了70岁的年纪，身体的各项机能如果说完全不退化，不衰老是不太可能的，因此，如果血压、血脂、血糖都正常，说明我们身体的心血管系统，代谢调节能力方面，都保持的还不错，对于70岁的老年人，也要注意骨质疏松的排查，肝肾功能健康度的检查以及身体其他方面，如消化道等方面的健康检查，定期的进行健康检查，继续保持健康良好的生活方式生活，相信绝大多数情况下，这样的老年人都能够活的更健康，更长寿。