排骨|秋天,多给家人吃“白色三宝”,润燥滋补,安稳度秋,好吃还不贵( 二 )
配料:莲藕、小米椒、葱姜蒜、盐、蚝油、生抽
1、莲藕洗净去皮,切成薄片,然后放在清水中浸泡着。接下来,再准备一些小米椒、葱姜蒜,全都切好备用。
2、锅内倒油,等烧热之后先把小米椒和葱姜蒜倒进去,将其爆香。随后再放上沥干水分的藕片,开大火快速翻炒。炒到莲藕断生之后,加上盐、蚝油、生抽调味,翻炒几下就可以出锅了。

文章插图
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 滋补|大寒前后,多给家人喝汤,汤鲜味美,滋补脾胃,驱寒暖身不怕冷
- 医院走廊里站着一对夫妻|夫妻二人相继确诊肝癌!医生:排骨怎能和“它”一起炖,伤肝不浅
- 水果|多给宝宝吃这几种水果,提高宝宝免疫力!
- 入秋养生6要诀:秋季饮食宜滋阴润肺
- 秋季养生 防秋燥可吃6种食物
- 秋天多吃十种水果 拥有水润肌肤
- 盘点:秋季5种水果最养人
- 栗子的食疗功效和禁忌
- 刮痧|这道早餐,冬天多给孩子吃,蒸一蒸就好,营养补气血,手脚暖和好过冬
