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产妇排恶露可以吃莲藕 ， 莲藕有活血止血的功效 ， 非常适合产妇食用 ， 尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些 ， 可以帮助产妇排恶露 。

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医学界有不少专家就证实了 ， 妇女产后喝米酒更能促进恶露排出 ， 促进血脉流通、调养周身气血、促进乳汁分泌 ， 避免产后身体气血两虚的情况出现 ， 而且能让产妇避风寒 ， 还可以预防产后关节疼痛 。

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奶酪中含有丰富的营养物质 ， 它含有的蛋白质可以补充产妇生产过程中消耗的能量 ， 增强体力 ， 使身体更快的恢复 。 在生产过程中 ， 产妇的营养和能量会流失的很快 ， 产后很虚弱 ， 所以才需要坐月子 。 食用奶酪可以补充蛋白质 ， 有利于身体恢复 。
【在中国|女人坐月子期间，这5类食物最好别吃！可能不利于产后恢复】来源：美食家的味蕾

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