食物|高血压的“祸根”不仅是盐，这3种常见食物，也应拉进“黑名单”( 二 ) 莱菔子|红烧肉|心血管疾病

珍寿安酸是通过葛根、人参、莱菔子、玉米须、三七等中药材提取的，是一种复合营养物质，营养成分比较丰富，能比较好地调节血压，保护血管健康。
同时珍寿安酸中的三七中含有丰富的三七总皂苷，可以增加冠状动脉的血流量，改善心脏的供血，起到降血压和平肝潜阳的作用。
莱菔子所含的芥子碱有调节血压、润肠通便的作用，可以改善高血压引起的眩晕、心悸、失眠、等症状。
血压不稳或者血压高的人，平时可以早晚嚼上2片珍寿安酸，在促进血压稳定的同时也可以保护血管健康，预防一些心血管疾病。

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荤素比例要合理搭配
对于正常人来说，荤素比例4：6最佳，血压高的人建议调整为2：8。因为血压高的人吃荤过量容易患肥胖症和其他心血管病，而单纯吃素又有可能造成营养不良；
其实，吃素和吃荤各有千秋，如肉类的蛋白质都是优质的，比植物蛋白质好；而素类中的不饱和脂肪酸和维生素比荤食得多，对身体有益。所以应当荤素搭配吃，以互补所短。

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