失眠|它是纯天然的“安眠药”，用温水泡一杯，和失眠说拜拜！安眠药|宁心安神|睡眠时间|中

失眠是一种比较常见的疾病，是指入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它是纯天然的“安眠药”，用温水泡一杯，和失眠说拜拜！
【 失眠|它是纯天然的“安眠药”，用温水泡一杯，和失眠说拜拜！】

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给经常失眠的朋友推荐一种中药：酸枣仁。李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。酸枣仁别名枣仁、酸枣核、山枣仁，具有宁心安神、养肝、敛汗的功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗、盗汗等症状。

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酸枣仁治疗失眠有非常好的效果，酸枣仁的副作用一般并不明显，所以酸枣仁也是很多人的选择。但是要治疗失眠疾病，患者最好要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。

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酸枣仁可安神，助眠，非常适合中老年人群失眠人群，治疗失眠多梦，还有降血压、降血脂的功效！失眠了是个严重的问题，我们不要随便的借助安眠药来治疗，这个治疗的时会伤身体的，我们可以用食疗慢慢的调理。
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