心脑血管|高血脂不能吃苹果？医生：若想血脂稳定，秋天4种水果尽量少吃是真的吗|营养物质|心脑血管

老人常说：“能吃是福”，确实是这样，在物质匮乏的三十年代、四十年代，只有过年才能吃上一顿白面馒头，因此在那个年代，有吃的、能吃就是福气；改革开放以后，随着我国物质生活的不断改善，现在家家户户也过上小康生活，顿顿吃肉也成为家常便饭。

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尽管人们不再为吃什么而发愁，一个最大的问题出现了，那就是饮食不当、不规律带来的健康问题。如：高血脂症的出现，老一辈的人都说这是一种富贵病，其实这话一点都不假，高血脂确实因为“吃的太好了”！现在的饮食习惯都是多油、多盐、重口味、多脂肪、高热量，久而久之，血液中的脂肪和胆固醇越来越多，就会出现高血脂。其实不只是饮食上会导致血脂升高，有些水果吃多了也会使体内血脂升高，最后诱发高血脂。
高血脂患者不能吃苹果，是真的吗？
秋天到了，马上又是苹果大量上市的季节了，民间有句俗语：一天一个苹果，不用看医生，然而随着人们养生意识的增强，有人提出血脂高的人不能吃苹果，是真的吗？

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苹果中含有大量的糖分，对于高血脂患者而言，如果经常食用，会使苹果中的大量糖分转化为脂肪和甘油三酯，使血脂升高，不利于血脂的稳定。
医生：若想降脂，秋天这4种水果定要少吃
1、榴莲
属于热带水果，价格高出一般水果，喜欢吃榴莲的人那是爱不释手，不喜欢吃的人躲都躲不及。不过榴莲属于高热量水果，尤其是对于高血脂患者来说，经常食用，会导致消化不良甚至是加重脂肪，引起肥胖，导致血脂异常。

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2、橘子
秋天是橘子大量上市的季节，然而，对于高血脂患者来说，尽量少吃。尤其是患者在服药期间，经常吃橘子会阻碍身体对药物的吸收，还会引起头痛、呕吐等副作用，降低药物成效。

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3、哈密瓜
高血脂患者日常生活中一定要注意饮食习惯，少吃高油、高盐、高脂肪、高胆固醇食物，当然还有高糖食物，大量的糖分也会造成血脂升高。因此，血脂高的尽量少吃哈密瓜，避免影响血脂稳定。
4、牛油果
牛油果也属于热带水果，并且含有大量的蛋白质，因此，对于高血脂患者来说不适合摄入大量的蛋白质等高营养食物，反而会使血脂不断升高。

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想要降低血脂，远离高血脂症，日常做好3件事
1、补充降脂营养素枫烯鲨酸
这里说的降脂营养物质，指的就是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。