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2、每天运动
数据调查显示，经常久坐的人比每天运动的人患高血脂的概率超过40%，经常久坐不利于身体代谢和血液循环，使身体中脂质和垃圾不断堆积，导致血液粘稠，血脂升高。因此，想要保持身体健康，每周最好进行3~5的运动，尤其是对于高血脂患者而言，更有助于降低血脂，稳定血脂正常水平。
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