多做运动
【 肝脏受损|长期吃面条对肝不好？提醒：肝不好的人，这3种食物或尽量少吃】由于太过懒惰或者工作繁忙，久坐不动、运动量小，身体内的脂肪大量堆积，从而导致过度肥胖，提高患脂肪肝的风险。坚持运动可以提高身体素质，增强身体免疫力，促进新陈代谢，加速血液循环，有利于肝脏健康。
选择一项感兴趣的、适合自己的有氧运动，坚持下去，肝脏或许会越来越红润。

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保持愉悦心情
中医认为“怒伤肝”，大喜大悲对肝部功能非常不利，我们要学会合理的释放压力，合理控制情绪，保持积极乐观的心情，当紧张或压力过大的时候，我们的肝火就会旺盛，不利于身体健康，加重肝脏运行负担。
远离烟酒
烟酒对肝脏的伤害是非常大的，香烟中的有害物质进入血液之后需要通过肝脏来排毒代谢，酒精进入人体之后需要肝脏来分解，长时间吸烟喝酒，肝脏功能变得异常脆弱敏感，要想养肝护肝，早日远离烟酒是必不可少的。

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