辛辣刺激|女性到了更年期后，少吃4样食物，延缓衰老，远离“黄脸婆” 睡眠质量|油腻食物

在如今这个“看脸”的时代，容貌对于女性来说是非常重要的。皮肤状态好，自己的心情也好，还会给别人留下一个好印象。但是当女性到了更年期后，脸上便开始出现一些黄褐斑，皮肤也开始松弛，脾气也开始变得暴躁，所以此时衰老现象也开始明显，所以由于更年期导致的抑郁症近几年也在频繁发生。

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那么进入更年期后，女性应该如何做才能让自己的容貌不像黄脸婆呢？中医指出，少吃4样食物，远离“黄脸婆”。
1.
腌制食品

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很多重口味的人对腌制食品情有独钟，但是长时间吃腌制食品对人体健康也是极为不利的。腌制食品当中含有大量的盐，盐中含有钠离子，长期摄入容易加大心脏的压力。另一方面，长期摄入腌制食品，会导致体内堆积大量毒素，从而加重黄褐斑的生成。所以在烦恼黄褐斑的时候，首先应该杜绝大量吃腌制食品。
2.
辛辣刺激性食物

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【 辛辣刺激|女性到了更年期后，少吃4样食物，延缓衰老，远离“黄脸婆”】火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物也受到大量女性朋友的喜爱，认为不辣的火锅是没有灵魂的。但是经常吃辛辣食物容易让女性朋友脸上出现爆痘、上火等症状。并且随着我们年龄的增长，消化能力降低，长期吃辛辣刺激性食物容易出现腹痛腹泻等问题，更年期的女性长期吃辛辣油腻食物，大量毒素垃圾排不出去，更容易变成“
黄脸婆
”。
3.高糖食物

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高糖食物吃了会让人有一种幸福感，因此这类食物受到大量女性朋友的喜爱。很多人在压力过大、烦恼过多时都会吃一些小甜品、蛋糕等，这些的确可以缓解我们的压力，让我们的心情愉悦。但是长期吃高糖类食品也很容易让身体出现问题。经常吃甜品，不仅会让我们发胖，导致身材走形，同时还会导致皮肤衰老现象加剧。所以进入更年期后的女性，我们要学会控制自己对甜品的摄入。
4.咖啡

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很多人因为工作压力大，率先会选择咖啡作为自己的最佳饮品，尤其是在下午闲来无事时会来一杯咖啡，既提神醒脑，又有助于缓解压力。但是很多人不知道的是，咖啡喝多了也会对我们身体造成影响。咖啡当中含有大量的咖啡因，长期饮用。就会让我们大脑处于兴奋状态，那么睡眠质量也降低了。进入更年期的女性朋友，如果大量饮用咖啡，则会加速衰老。

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结语：女性朋友想要保持自己的容颜，那么一定要提醒自己少吃这4样食物，好好爱护自己的身体，不让自己进入更年期后变成黄脸婆。
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