中年危机|已到不惑之年，如何守住阳气？中医前辈的4句经验之谈脾胃

老辈人常说，“年过四十天过午”。人到40岁之后，身体机能就逐渐开始慢慢下降了，尤其是我们的阳气会感觉日渐不足，这也正是我们口中的“中年危机”。这句话，从医者的角度来看，年过40以后，身体状态和之前，有明显的区别。
在临证多年的医者眼中，若是把这些形形色色的病症调理经验去粗取精后，其归纳总结，用4句话来告诉大家，要如何在不惑之年后，守护好我们的阳气。

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按时就餐——脾胃是阳气之本。
阳气，一方面源于我们的先天之本，也就是肾阳；另一方面，就是出自脾胃。在中医里，就曽把正气和阳气，统称为胃气。脾胃为气血生化之源，而气血是滋养身体的根本，也阳气的重要构成部分。
【 中年危机|已到不惑之年，如何守住阳气？中医前辈的4句经验之谈】因此，已过不惑之年以后，要按时就餐，保护好脾胃，让阳气能够源源不断地生成，这样才能温阳我们的四肢，延缓我们的衰老。
遇事不急躁。着急、急躁是阳气之贼。
有很多年过40的重病患者，在患病前，发过大火或是遇到大挫折，导致急火攻心，一病不起。
显然，年过40以后，有家庭要养活，有事业要拼搏，因此，着急赚钱，着急打拼事业也就显而易见了。正因为这种着急的状态，却是戕伐我们阳气的元凶之一。因为我们越是心急，就越是要消耗更多的精气来达成我们的目标，消耗精气，本就是在耗费阳气。同时，心急、抑郁会化生火热之邪，这也是会耗伤精气的。

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直面自身缺陷。
人过40，不要太过于追求完美，直面自身缺陷，只有这样，才能不让我们的心灵失衡，保持平静的心态。
不抱怨自己的父母，不抱怨自己，不要给子女太多压力，不然，就很容易跟自己较劲，跟生活较劲，这样的结果就是让自己很是心累，直至自身发病伤身。

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忙里偷闲。不惑之年，已过拼命进取的年龄了。
忙里偷闲，并不是让我们溜奸耍滑，而是要对自己的作息时间安排的张弛有度，适当的放松，时刻让身体保持最佳的状态。
从医者的角度来看，人到不惑之年后，经常加班，经常承担太多压力。这会影响着我们的激素分泌及免疫力。因此，不惑之年的人，比任何年龄的人都需要呵护。因此我才说，人过四十，就不要太拼，不要太累，要学会忙里偷闲。