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2、多做有氧运动
有氧运动包含慢跑、瑜伽、太极、广场舞等 ， 对于肝硬化患者 ， 每日进行适量的运动 ， 对肝脏是非常有益的 。
人体在运动的时候 ， 血液循环加快 ， 就会使肝脏得到充足的血液滋养 ， 促进肝脏的排毒、代谢作用 ， 使肝脏快速将毒素、垃圾排出体外 。
对于肝硬化患者 ， 建议每日进行20分钟的有氧运动 ， 来养护肝脏 。

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参考文献：
【1】2018-张志乐-当代医学安宫牛黄丸并中医辨证治疗中晚期原发性肝癌20例临床疗效观察
【2】2019-许秀珍-肝胆病杂志肝硬化患者的综合治疗与长期管理
来源：文化养生谈

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