一不留神已经到了周五了 ， 时光飞逝 ， 9月已经过去3天了 ， 好在今天迎来了阳光明媚的大好天气 ， 暴雨过后是彩虹 ， 气温回到29度 ， 孩子一大早就开始锻炼身体 ， 想要拥有更苗条的身材 ， 为开学的大长腿小蛮腰做准备！周末就要来了 ， 孩子们做梦都想出去郊游 ， 今天就开始行动吧 ， 为了秋游一起准备各种各样的美食吧！
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 帮助女性排毒减肥

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【憋了一天孩子在家好吃懒做胖了2斤，多吃减肥菜，燃脂瘦身】豆角又被叫作豇豆 ， 是一种常见的蔬菜 ， 它不仅美味而且含有丰富的营养价值 ， 有一定的减肥作用 。 豆角的热量是非常低的 ， 且含有丰富的植物纤维 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 帮助缓解便秘的发生 。 而且豆角中含有丰富的钾元素 ， 帮助消除水肿 ， 有利减肥瘦身 。

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茄子有非常好的减肥作用 ， 含有非常低的热量 ， 纤维素含量却很高 ， 但是在烧茄子的时候不要放太多的油 ， 不然就会失去减肥的功效 ， 反而适得其反 。 如果选择吃蒸茄子 ， 那么茄子中丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助减肥瘦身 。

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茄子中含有丰富的维生素P ， 这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力 ， 增强人体血管的弹性 ， 防止血管破裂出血 ， 维持心脑血管健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 维生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱 ， 延缓衰老 。

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秋季的孩子最喜欢的季节 ， 只有25度的凉爽天气 ， 随时可以出去秋游 ， 也是黄金减肥期 ， 只要管住嘴迈开腿 ， 你就是9月最瘦的那一个！

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