喝好这碗“糖水”，清热养阴更护肾！还能帮你远离“甜蜜杀手” _健康小知识

本文转自：北青网
2017年国际糖尿病联盟发布的糖尿病地图中，我国的糖尿病人数已经超过1.14亿。几乎每3个人中就有一个人是糖尿病前期。

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虽然糖尿病人数这么多，但其实它并不直接致命，据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症，这些才是糖尿病真正可怕之处。
其中有一种糖尿病肾病，被称为无声的“甜蜜杀手” ，是死亡人数最高的并发症之一。它在早期、中期都没有什么明显症状，常常被大家所忽视，等到被发现时，往往已经到了难以逆转的糖肾晚期。

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如何尽早发现它呢？其实它有一个最主要的病理征兆就是消渴热，一共有4个阶段。
1长期内热
【喝好这碗“糖水”，清热养阴更护肾！还能帮你远离“甜蜜杀手”】糖尿病超过5年，且长期有苔红或苔黄现象，怀疑有内热，可以通过24小时微量白蛋白检测来检查有无肾功能损伤。
减轻或者消灭这种热，可以试试一碗“糖水” ，取葛根10克煎煮服用。葛根性凉味甘，虽有甜味，但能辅助控糖。有清热生津、降蛋白、改善心功能、减轻消渴热的功效。

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2热盛生风
也就是内热旺盛催生出了风邪，会破坏肾脏的闭藏功能，出现蛋白尿。我们可以在葛根水的基础上再加一些青风藤，起到清热养阴、祛风通络的作用，具体用法可咨询医师。
3热生痰湿
消渴热进入全身以后，会使血液变得粘稠。容易有水肿、乏力、恶心、胃口差、腰酸、腰疼等症状。水肿往往先表现在眼睛上，如果继续恶化，还会有腿肿、腹水等症。
4热生血瘀
这时消渴热已经比较严重了，可能会有眼底出血、视物模糊或黑影等情况。除了用药物控制外，可以用桃仁或三七搭配葛根煮服，有活血化瘀的作用，具体用法可咨询医师。

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今日小结
糖尿病的并发症是致命因素，其中对肾的损害尤为严重，有一个特征就是消渴热。改善消渴热，需要饮食、作息等方面一起配合。
控好血糖，有助于避免并发症，你还有哪些控糖的好建议吗？