3个令人“嘲笑”的特征，可能是长寿的标志！你占几个 _健康小知识

【3个令人“嘲笑”的特征，可能是长寿的标志！你占几个】3个令人“嘲笑”的特征，可能是长寿的标志！你占几个
健康和长寿，是人类孜孜以求的目标。但是，能够活得更久的人，却是少之又少。数据显示，那些健康、长寿的人，有几个特征，而这些特征，还总是会被“嘲笑” 。
3种“嘲笑”的特质，也许就是长寿的象征。
1、胸部小（女）

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现在的社会，女人最看重的就是胸部。仿佛胸围的大小，就能让一个女子，变得性感，变得漂亮。而那些胸部较小的女人，更是被人戏称为“飞机场” 。然而，土耳其学者通过调查发现，胸部较小的女人，其颈部的健康状况要好，而且她们的生命也更长久。
2、身材矮小

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美国的科学家们已经发现，人体的身高和寿命有营养，个子越小，潜力越大，心脏越好，寿命越长。当然，身高也有一定的界限，男人1.65-1.72 ，女人1.56-1.62 。
3、大腿粗

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大腿粗壮，被人称为“小粗腿”、“萝卜腿” 。那些双腿较短的人，骨骼密度较高，到了老年，患关节疾病的机率就会降低，而且他们的体质也会比普通人更好。
如果你能做到这一点，祝贺你，你会活得更久。
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、营养平衡

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一日三餐要遵循“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽量做到营养均衡。另外，七成饱就可以了，不要吃得太多，也不要吃得太快，要细嚼慢咽，尽量不要吃油炸的东西。
结语：
上了年纪的人，总是容易分心，容易忘记事情。事实上，这就是“脑力危机”的一个缩影。所以也要锻炼好大脑，这样也会更长寿。返回搜狐，查看更多
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