你的作息，就是你的气运！好的作息，顺的运势！送你一份作息表我们的气运其实和我们的生活

我们的气运其实和我们的生活作息有着密切的关系，一直注意饮食作息的人，身体必然会比三餐不规律，经常熬夜的人要好，身体好了，心情自然畅快，那么做事的效率高，即使遇到点小挫折，也能笑着应对过去。

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反而，身体很差，浑身难受的情况下，事情必然做下去要艰难很多，所以，遇到的困难也多，曾经我的一位朋友和我聊，说是不是我最近心态不好，所以运势一直很差，身体也越来越差？答案是必然的，想要自己的风水正，运势好，那么就从作息调整开始，相信我们每个人都是幸运儿。

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好的作息，顺的运势
像我们很多人都有气血不足的困扰，脸色差，一把年纪痘痘不断，越来越粗的腰，越来越胖的腿，大姨妈不是提前就是推迟，这些迹象都表明，我们在不断违背身体的作息，身体必然会发出警告。
子时~丑时~寅时（23点~5点，胆经、肝经、肺经当令）
宜：健康睡眠忌：黑白颠倒
这段时间是我们入睡的时间，就写在一起了，很多人都有熬夜的习惯，但子时的睡眠非常重要，一旦错过，后面任何时间再弥补都是补不过来的，这时候不睡会影响身体阳气生成，现代很多人阳气不足，都与长期熬夜有关，更有甚至，白天不起，晚上不睡，严重违背了身体的作息规律，久而久之，心理问题和身体问题，都会接踵而来，这就是为什么你的运势越来越差，因为身体也在逐渐被摧垮。

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丑时（1~3点），此时肝经当令，肝气不舒，情绪不稳，气血郁结的朋友，往往都是此时不睡觉的。寅时（3~5点），肺经当令，尤其现在秋初，要开始养肺了，这个时间段，一定要休息好，才能为后面秋冬肺部健康打下基础。
卯时（5~7点，大肠经当令）
宜：早起出恭忌：赖床不起
每到五六点时，太阳已经升起来了，我们身体的作息是跟着天地这个大作息走的，古人讲究日出而作，日落而息，是符合我们身体规律的。五点是身体阳气苏醒的时间，如果卧床不起，对阳气升发不利。即使睡到日上三竿，也依然觉得很累，疲惫不堪，身体沉重无力。
这个时间，我们的大肠经开始活跃，此时上个厕所，排个便为降浊，养成卯时排便的习惯，可以保证我们体内堆积的毒素和废物能及时排出，皮肤也会变好。

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辰时（7~9点，胃经当令）
宜：按时吃饭忌：空腹上班
7点~9点，是我们胃经当令时刻，一定要记得吃早饭，我们的身体已经等了一整晚，需要营养的补充来维持这一天的精力来进行工作生活，担心发胖的朋友，这顿饭一定要吃，吃进去的热量都会被这一天的活动所消耗掉，不吃早餐，胆气不顺，额头两侧容易起痘痘，而且一天的心情也会受影响，心情是很影响我们一天顺势的。

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【你的作息，就是你的气运！好的作息，顺的运势！送你一份作息表】如果这段时间抽出十分钟做一下抬臂的动作，那就更好了，这招“单举手臂调脾胃” ，可以让我们脾胃的升降有序，全身的都能得到气血的滋养，强健脾胃，尤其饮食不规律的朋友们，早上做一做。