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五、运动之余 ， 冥想静坐能帮助控糖
运动重要 ， 冥想静坐同样重要 ， 这二者一点不冲突 。 运动帮助糖尿病人消耗脂肪 ， 减轻胰岛素抵抗 ， 帮助控制血糖 。 而冥想静坐则可以帮助糖尿病降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素水平 。 而这些激素恰巧能够帮助胰岛素生成、降低血糖水平 。
【每一个糖尿病人都有一段痛苦的降糖经历|这五种降糖方法不花钱效果还特别好，糖友们都在用】来源：美食家的味蕾

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