人能否长寿，这5项指标比较有代表意义，若全占，真是太棒了!( 二 ) 健康长寿

改变饮食结构可以延寿
相比女人，男人在饮食上的习惯是比较差的，比如经常大鱼大肉、暴饮暴食、夜宵烧烤等都会增加患病的几率。因此，男人想要延寿就一定要改变自己的饮食结构，在营养均衡的前提下适当多吃蔬菜水果，少吃肉食，这样才可以延寿。

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适当补充营养
过了50岁以后，人体免疫细胞的活性会下降，此时，人体最需要的就是补充营养，这样能够提高免疫细胞的活力。可能有人就说了，那还不简单，平时多吃点儿好的不就行了吗？但是，事情没有这么简单。因为，人体胃肠道功能一旦退化，就会导致食欲下降，不想吃东西，即使勉强吃下去也消化不了。
所以，怎么补，补什么是非常重要的。补充营养，应该采用低消化负担、高营养密度的食品。
建议男性朋友可以多喝复方钙铁锌蛋白粉。

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它不仅富含优质蛋白，而且添加了钙铁锌等微量元素。营养丰富，口味香醇。
进行运动
适当的运动能够提高身体的免疫力，促进血液循环。平时我们坚持进行锻炼，早晨醒来之后进行20分钟的有氧锻炼，晚饭可以散步半个小时，长期坚持能够促进新陈代谢，防止疾病的入侵。