中年人多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！要说什么是人生永恒的追求

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

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豆芽
豆芽，在我国各地都有种植，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜” ，属于“活体蔬菜”之一，味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。是一种很常见的食材类型，价格便宜，而且营养物质很高，美容养颜，身体棒棒哒。

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白菜
【中年人多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！】白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

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沙棘
实验证明沙棘提取物对肉瘤、淋巴细胞，白血病等具有明显的治愈效果和防治功能，此外，其对人类白血病细胞株（K562）及人类胃癌细胞株7901均有直接的杀伤作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
来源：小飞健康说