医生|糖尿病的“发物”是大蒜？医生提醒：不止大蒜，这3物也要注意糖尿病患者|大蒜|骑自行车|胰

据国家卫生健康委员会在近几年发布的数据显示，我国社会逐渐趋于老龄化，在许多人们当中还有不少患有慢性疾病的，如人们所谈论的糖尿病，这是一种非常常见的慢性代谢疾病。

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相信许多人都会看到一些糖尿病患者，的确如此，目前中国已有将近1.6亿糖尿病病例，居全球首位，而这一巨大的数字背后，由于糖尿病的发病原因，引起了人们的广泛关注，因此，糖尿病也成为了一个全民讨论的疾病。
关于糖尿病的原因，不少人都发表了过不同的说法，但无一例外都指向了饮食方面。由于糖尿病有不同的类型，一种是遗传的先天性，还有一种就是后期不重视饮食以及生活中不良的饮食习惯造成的。
最近有人说患有糖尿病的人，不能吃大蒜，说大蒜当中的刺激性成分会加重病情，真的是这样吗？
大蒜是我们日常饮食最常用的辅料食品，最常用于炒青菜、炖肉等配料，在厨房里常能见到大蒜的身影，适量的食用大蒜对身体有一定的帮助，但要注意当天的摄入量，若是盲目吃太多，容易加重病情，不利于恢复。糖尿病患者平时可以适量吃些大蒜，不能吃太多，尤其是生蒜或腌蒜。

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这3种食物，糖尿病患者注意忌口，别粗心
1.奶油蛋糕
普通的奶油蛋糕，精致可口，深受很多人的喜爱，更是女孩子喜欢的甜品。但这种食品对于糖尿病患者来说，需要谨慎，由于当中含有很多的糖分，若是摄入过多的糖分不利于疾病的恢复。
2.腌香肠
在以前生活条件还没现在这么好的时候，每逢过年过节，家家户户基本都会腌制一些香肠，以为各大节日的饮食举办。如今大家的生活质量相比以往也好很多了，但还是有不少人想吃香肠，于是就到市场上买，但这些香肠的制作过程中会添加很多的盐分和种种添加剂，摄入过多会加重糖尿病的病情，所以建议患糖尿病的人，像这种香肠的食物，还是少吃为好。

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3.海鲜
如今，生活水平提高了，许多人已经可以吃海鲜了，像一些螃蟹、鱼、虾、海鱼、蛤蜊等，都是人们餐桌上常见的食物，但海鲜中含有较多嘌呤和胆固醇，不宜大量食用，摄入量过多会使血糖变得异常异常，所以糖尿病人群，即使再喜欢海鲜，也要控制自己的嘴。

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保护胰岛，控制血糖，教大家两招：
1.降糖营养的补充
要知道饮食对血糖的影响，提高饮食健康的意识，糖尿病患者们需要严谨控制饮食习惯，若想更好地控制血糖，呵护胰岛的健康，可通过食疗方式调理糖尿病。
每天保持饮食清淡的同时补充一些单贝双西营养，帮助调节血糖水平，养护胰岛健康，就其中所含的富硒蛹虫草和桑叶的营养物质，有助于降糖、恢复胰岛健康，平时饭后吃些，提高胰岛功能。除了含有降糖元素外，单贝双西还包含有苦瓜肽，苦瓜肽含有的铬元素是人体必需的微量元素，能维持胰岛分泌功能的正常运作，预防并利于控制糖尿病。

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2.每天适量运动
糖尿病患者在日常生活中要坚持适量的锻炼，可以促进血液循环，增强血管的活力，但是要注意锻炼的时候不要过量，可以选择以下提到的温和运动。
①散步：慢步走是最适合糖尿病患者的运动，其所带来的负面影响几乎为零，且方式方便，可以在饭后半小时后外出走走，不仅可以呼吸新鲜空气，且益处多多。