女性|女性常吃此菜,排除湿气,不便秘了,皮肤细腻又光滑,早知早受益
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大家好,相信很多人都喜欢吃蔬菜,今天悦悦给大家介绍经常吃的青菜,那就是菠菜,菠菜不仅营养价值高而且价格也非常能让大众接受,含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘,促进肠道蠕动,消化好了,能够很有效的排出体内的毒素,女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘,皮肤细腻又光滑!
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悦悦推荐给大家怎么做一道非常简单又很好吃的菜,菠菜炒蛋,原料 菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜。 做法 1、将鸡蛋搅成蛋液,菠菜洗净后用开水稍微烫煮,捞出快速沥干; 2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中; 3、放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速翻炒; 4、加食盐、味精等调味,即可出锅。菠菜的颜色非常好看,黄色和绿色搭配非常好,色彩鲜艳,味道也很好吃!
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【 女性|女性常吃此菜,排除湿气,不便秘了,皮肤细腻又光滑,早知早受益】试着在家做一些吧,非常好吃,你们学会了吗?
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