徐大伯血糖高 ， 他每天七八点钟左右都会绕小区走好几圈 ， 步数在手机排行榜每天都是前三 ， 就这样走了几个月 ， 他觉得血糖应该降下来了 ， 但检查后发现效果并不好 ， 膝盖还疼了起来 。
走路确实比较适合糖友 ， 但要注意把握好度 ， 过度了反而不好 。 除了这一种 ， 平时做做家务活其实也是有帮助的 ， 不要让自己闲下来 ， 不宜久坐或久躺 。
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其实 ， 对于血糖不是很高 ， 可以暂且不用药的人来说 ， 若能学会这几个技巧 ， 是有望逆转现状的 ， 不是所有人一发现就都得吃药或打针 。
总的来说 ， 血糖好不好控制 ， 关键在于自己如何做 ， 若正确看待 ， 用对了方法 ， 相信可以把它控制得比较好 ， 但若不重视 ， 走错路了 ， 可能就难以起到好效果了 ， 还会增加并发症风险 ， 除了打针吃药 ， 以上三点建议糖友要做到 。
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