强体质、抗疫病，静安“天使”登上雪域高原传播健身功法 _健康小知识

本文转自：新闻晨报
“八段锦”作为传统中医文化的一部分，可以通过调节自身免疫力达到预防疾病的目的。
自上海医疗队进驻西藏日喀则第二方舱医院，静安区闸北中心医院医护人员在医疗队的安排下，克服高原缺氧带来的不适，快速进入工作状态，完成舱内日常诊疗工作。同时，为了帮助患者增强自身免疫力抗击病毒，护士长张海娇带领护理团队指导无症状感染者练习中医传统功法“八段锦” 。

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【强体质、抗疫病，静安“天使”登上雪域高原传播健身功法】起初，部分患者对于练习功法强身健体抱着怀疑的态度，本着试试看的想法试加入“八段锦”练习，慢慢地，大家感受到了传统功法的魅力，并逐渐爱上了这种强身健体的方式。通过一段时间“八段锦”的操练，有效改善了患者焦虑失眠、食欲不振、全身乏力等症状，医患双方的关系也越来越亲和。

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据了解， “八段锦”已经有800多年的历史，能柔筋健骨、养气壮力，具有疏通经络、行气活血、协调五脏六腑的作用；它是一种适合全民健身强体，提高自身免疫力的养生方式；它融合了气功与健身操功效，现代医学也已证实， “八段锦”能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。