4、定期体检
现在很多人有着这样一种错误的观点 ， 认为能吃能喝能睡就是没病 ， 而很少抽出时间定期对身体进行检查 。
定期进行综合体检 ， 既有利于我们及时发现并认真纠正机体各种小的不平衡 ， 亦有利于我们对许多疾病在尚无症状的早期 ， 给予及时的诊断和治疗 ， 以阻止疾病进一步发展、恶化 ， 防止并发症的发生 。 对于中老年人来说 ， 这一点尤其重要 。
在追求长寿的路上 ， 人类战胜了众多的传染病 ， 慢性疾病就成为最大的阻碍 。 当下 ， 位列前两位的就是心血管疾病和癌症 。 而不健康的生活方式是导致众多慢性疾病的主要风险因素 。 所以说 ， 想要延长寿命 ， 健康的生活习惯和方式是非常重要的 。

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