上火、感冒、炎症等 ， 这些都有可能会引起嗓子疼等症状的出现 ， 尤其是在气温变化无常的多事之秋 ， 嗓子疼的症状更加的频繁常见 。 如果不注意及时治疗的话 ， 不仅会影响到我们的正常进食 ， 同时对生活以及说话交流等同样会引起不同的影响 。 秋季干燥带来的一大影响是喉咙痛 ， 喉咙痛虽然不是什么大病 ， 却能让你坐立不安 。 不妨吃些润喉食物来缓解 。 你知道秋季吃什么缓解喉咙痛？下面推荐10种食物 ， 缓解喉咙肿痛 。

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1、甘草 。 主要功能是和中缓急、润肺、解毒、调和诸药 。 生用 ， 能治咽喉肿痛、消化性溃疡、痈疽疮疡、解药毒及食物中毒；蜜炙用 ， 能治脾胃虚弱、食少、腹痛便溏、劳倦发热、肺痿咳嗽、心悸、惊痫 。 俗语有“甘草桔梗 ， 专治喉咙”一说 ， 临床上甘草和桔梗也常作为“药对”出现 ， 以增强对口舌、咽喉类疾患的治疗效果 。 医圣张仲景认为：“咽痛者 ， 可与甘草汤 ， 不瘥者 ， 与桔梗汤也 。 ”

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2、柚子 。 柚子的口感质嫩爽口 ， 清甜幽香 ， 营养价值十分丰富 。 它的维生素C比苹果还多出20倍以上 。 而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸 ， 胰岛素及多种维生素、氨基酸成分 。 具有补血益气 ， 润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效 。 对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用 。

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3、番茄 。 番茄味甘、酸 ， 性凉 ， 微寒 ， 具有止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、增进食欲的功效 。 番茄中还含有丰富胡萝卜素、维生素C和B族维生素 。 喉咙肿痛 ， 喝番茄汤：鲜番茄50克 ， 鸡汤250克 ， 番茄酱、黄油各25克 ， 面粉、味精、盐各适量 。 将番茄洗净 ， 用沸水烫一下 ， 去皮 ， 切成小块待用 。 炒锅放入黄油 ， 烧至七成热时 ， 放入面粉 ， 炒至黄色时 ， 再放入番茄酱 ， 搅成糊状 。 将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内 ， 烧开即可 。

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4、金橘 。 金桔果实金黄、具清香 ， 挂果时间较长 ， 是极好的观果花卉 。 它既宜作盆栽观赏及盆景 ， 同时其味道酸甜可口 ， 有多方营养价值 。 金桔有行气解郁 ， 消食化痰 ， 有利咽醒酒的作用；常食金桔还可增强机体的抗寒能力 ， 防治感冒 。

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5、梨子 。 梨汁味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。 梨具有润燥消风的功效 。 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。 吸烟的人喝梨汁 ， 可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的损害 。

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6、柠檬 。 柠檬味酸甘、入肝、健脾的功效 。 常用于暑热 ， 咽喉炎症 ， 咳嗽痰多等症 。 冰糖清热润肺 ， 柠檬化痰止咳 。 二者合用能增大清热止咳的作用 。 用冰糖炖柠檬饮用 ， 可起到养颜美容的作用 。 它被称为“消炎果” ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。

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