上火、感冒、炎症等|秋季干燥喉咙痛怎么办？10种食物助你润喉，缓解喉咙肿痛( 二 ) 上火、感冒、炎症等

7、罗汉果。罗汉果的一种名贵药材，味甘，功能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等；果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

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8、冰糖。冰糖清肺热，同时又有润肺的作用，所以，当肺里有热、干咳的时候，我们往往要用到冰糖。比方说冰糖炖梨，既润肺还清肺热。同样，咱们炖银耳的时候，一定要放冰糖，因为银耳也是润肺的，如果放别的糖就没这种效果了。

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9、鸡汤。喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

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【上火、感冒、炎症等|秋季干燥喉咙痛怎么办？10种食物助你润喉，缓解喉咙肿痛】10、荸荠。现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，甘寒，有清热、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎，绞汁冷服，每次150克左右，不定量饮用；还可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5~6个即可。
来源：小田微生活