正确使用登山杖，让你的户外出行更轻松！平价好用的登山杖54元起！你知道吗？登山杖蕴含大学问

你知道吗？登山杖蕴含大学问，想在户外健康地行走，那么备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确地使用是非常有必要的

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很多登山爱好者忽略登山杖的正确使用，看到别人戳根棍他们也拿一根，其实登山杖的使用大有学问。
登山杖就像你的户外对象，
是你户外运动中的另一半，
今天小编给大家推荐一款物美价廉的
超值登山杖——牧高笛户外登山杖
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快速下山时，膝盖遭受的冲击力约是自身体重的5倍，如果爬海拔更高的山，膝盖承受的撞击就更多更猛。
所以别小看这根杆子，它能抵消你下肢部分压力，避免登山后腰酸腿痛，还能减少膝盖磨损。

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【正确使用登山杖，让你的户外出行更轻松！平价好用的登山杖54元起！】那么我们要怎杨正确使用登山杖呢？
1、调整登山杖的长度
登山杖长度是有讲究的。一般三节式的登山杖，有两节是可以调整的。
开始先将登山杖全部旋松，把近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。

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然后手持登山杖站在平面上，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂抬起到跟上臂成90° ，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖顶部置于腋下5-8厘米，然后将杖尖向下调整到接触地面为止；最后将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。