运动|申动丨硬核爷爷爱健身！86岁的“运动民星”是怎样“练”成的？健身

“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”赵咏华唱出的这句歌词，是不少人对老年生活的憧憬，但对一些“特别”的人而言，这词只对了一半，“慢慢变老”之后的他们，并不只在家享受天伦之乐，更因为爱上运动健身，过起了“与众不同”的晚年生活，陈焕昌是其中的代表。

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图说：爱上运动健身让陈焕昌的晚年生活“与众不同” 新民晚报采访人员李铭珅摄
前不久的上海市第三届市民运动会颁奖典礼上，86岁的陈老先生在台上用健腹轮展示自己的健身功力，让不少在场的小年轻自叹弗如。其实，在30多年坚持运动健身的岁月里，他还有不少鲜为人知的经历，而所有关于陈老的故事，都和他一样“特别”。

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图说：陈焕昌在市民运动会颁奖典礼上展示健腹轮
特别的初衷
和很多健身达人一样，陈焕昌与健身的缘分，始于一个普通的念头——强身健体。不过相比那些“练着练着自己身体慢慢转好”的桥段，他的初衷有些特别，“我是想让小儿子少生病，身体更结实一些。”
陈焕昌的小儿子因为体质较弱，换季感冒发烧好似家常便饭。为了增强孩子的体质，1985年，已到知天命年纪的陈焕昌，每天一早陪着孩子从南京路跑步到外滩，即便下雨天也不曾停歇过。“我们那个时候一般跟着公交车的线路跑，时间久了行驶在南京路上的（司机师傅）也都认识我们了。”陈焕昌笑着回忆道。

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图说：陈焕昌爱上健身的初衷是为了让小儿子的身体更结实新民晚报采访人员李铭珅摄
坚持了一段时间后，不仅小儿子的体质有了明显提升，陈焕昌自己也爱上了长跑，“他能够单独晨跑后，我报名参加了静安区的中老年长跑队，算是正式加入了‘组织’。”老先生记得，当时每天早上5时半，长跑队在人民大道的司令台集合，一路跑到西郊公园，他的成绩每次都名列前茅，“当时的终点旁边有个小的洗手间，我们就在那里面擦擦身、换个衣服，再坐公交车回来，赶着8时半上班。”渐渐跑出名气的陈焕昌，此后还入选过市级代表队，到南京玄武湖、扬州瘦西湖、杭州西湖参加比赛。
顺带一提，因为坚持长跑练出的体能优势，陈焕昌的小儿子日后成了各级校羽毛球队的主力。“我现在说他小时候体弱多病，估计没有多少人会相信。”老先生骄傲地表示。

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图说：儿子的身体好了，陈焕昌也爱上了健身新民晚报采访人员李铭珅摄
特别的要求
尽管非常喜爱长跑，但随着年龄的增长，陈焕昌的身体难免会出现一些反应。“在一次例行体检中，医生说我心脏有房颤，不能再跑步了。”时至今日说起这一话题，老先生脸上依然带着些遗憾。不过远离跑道并不代表远离运动，他开始转而进行器械练习，而多年养成的晨起健身习惯，让他在出差和旅游时，总会提出一个特别的要求——尽量住在体育场边的旅店。
陈焕昌退休前，是医疗器械厂的技师，用他的话说，自己做了一辈子“精工产业”，良好的业务能力让他成了骨干，出差的次数自然不少，“我对旅店的硬件设置没什么要求，就希望能住在靠近体育场的地方，实在不行住在学校附近也可以，只要有健身设施和空间就行。”陈焕昌透露，每到一地，放下行李后，他就去附近的场地或学校，与保安或者门卫大哥打好招呼，“以前还没有开不开放的说法，他们看我来锻炼，也都不会拒绝，我就得偿所愿了。”