截肢|较真丨男子抽烟20年3个脚趾坏死截肢，老烟民出现这些症状要警惕了( 二 ) 截肢|脚趾|下肢动脉硬化闭塞症

2.保暖：一定要注意温暖的环境，减少血管痉挛的发作。
3.日常锻炼：
1）普通散步，以慢速（每分钟60～70步）或中速（每分钟80～90步）步行，每次0.5～1小时，适用于下肢轻度缺血者；
2）快速步行（每分钟100步以上），每次0.5～1小时，适用于下肢轻度缺血伴高脂血症或高血压者；
3）定量步行，也称医疗步行，在有坡度的路上行走2～3千米或缓步行走15分钟，可有效改善跛行症状；
4）还可以使用buerger氏运动，增加肢体的耐受能力：
仰卧，患肢抬高45° ，保持2～3分钟；坐起，使小腿下垂于床边，持续5-10分钟，并活动足和趾10次；再次仰卧，将下肢平放于床上，保持10分钟；重复此流程5～10次，每日做3～5次。

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本文编辑：zoey
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