身体|经常吃豆腐乳，对身体好还是不好？爱吃豆腐乳的人，不妨了解下( 二 ) 痛风|植物蛋白

03吃豆腐乳时有哪些注意事项
1、严格控制好量
豆腐乳的含盐量的确是非常高，但是在平时大家可以严格控制好豆腐乳的摄入量，一个
普通大小的豆腐乳约为10克左右，含盐量为1克
，而我们成年人每天盐的摄入量不得超过6克，所以大家每天吃一块豆腐乳是没有问题的。

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2、分人群
因为豆腐乳当中盐含量超标
属于高盐类的食物
，所以
高血压患者不能吃豆腐乳
，如果经常吃豆腐乳会导致钠钾失衡，不利于血压的稳定。
对于
患有胃病的朋友也尽量少吃豆腐乳
，因为盐摄入超标也会损伤胃黏膜，加重胃病。
对于
痛风患者也不要吃豆腐乳
，因为豆腐乳当中的嘌呤含量超标，容易诱发痛风。

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【 身体|经常吃豆腐乳，对身体好还是不好？爱吃豆腐乳的人，不妨了解下】结语：在平时如果控制好量，还是可以适当吃豆腐乳的，当然在吃豆腐乳时，也希望大家注意以上这些注意事项，更有利于身体健康。