镜面|跑步装备周边篇五十四：太极、冥想、燃脂、增肌、情侣合练、亲子互动...Fitmore智能健身镜深度测评( 四 )

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▲不过有氧舞蹈的燃脂效果确实很不错，消耗的卡路里也就仅次于燃脂塑形课程了，显示项目上，倒是跟燃脂塑形课程一致。

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▲有氧舞蹈我觉得是一种结语燃脂塑形和舞蹈之间的课程项目，也就兼顾了燃脂和形体的修炼，我觉得会比较适合运动、健美型女生练习。
5.4猛男的力量——搏击训练

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▲健身过程中，除了减脂，另一热门领域就是增肌或者说力量训练了。我们发现，搏击训练和有氧舞蹈的课程都是童森Single教练带的，真人呈现啥叫刚柔并济。

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▲我虽然是第一次做拳击训练，但一下子就喜欢上了。搏击训练的显示界面跟前面几种大为不同，底部会显示移动走位，顶部会对当前的出拳combo数，以及对出拳质量的评价（Perfect、Great、Good、Ok等），并且AI系统还会为使用人打分。所以伴随着拳击过程，其实很有成就感了。

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▲在完成界面上，除了会显示常规的时长、耗能和平均心率外，还会显示星级、评分、组合数以及对应的不同质量出拳计数。
搏击训练比较适合有志于提升个人力量，进行增肌和灵敏度训练的用户，像猛男啊、刚女啊，哈哈哈...都适合。
5.5解压抗失眠——正念冥想

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▲除了上面的国粹养身比较适合静心安神外，正念冥想则是类似于瑜伽概念中的安神方式。

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▲如果小伙伴们觉得国粹养身有点老气横秋，那么正念冥想就是很适合正青春的女士练习了。什么？为什么男士不能练？我倒是想念，可是我那老腰实在是不能像教练小姐姐那样尽力舒展开，我也就能混着练太极、八段锦了。

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▲正念冥想课程，耗能不是最主要的，平心静气才是更值得关注的。相比于国粹养身，正念冥想是一种精神上更深入的自我交流，跟随教练的轻声昵语，确实能感觉血气往头顶聚集，或者冲向全身各处穴位，当时心下一紧，随后却是浑身通泰。

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▲回过头来看，其实消耗的热量也不少了。正念冥想特别适合小姐姐静心养气，修养气质。
5.6其他项目【 镜面|跑步装备周边篇五十四：太极、冥想、燃脂、增肌、情侣合练、亲子互动...Fitmore智能健身镜深度测评】Fitmore智能健身镜全年1000+课程岂是浪得虚名？除了上面的几类课程，还有很多课程可供探索，比如：

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▲比如，小姐姐们肯定会喜欢的体态纠正，以及剧烈运动后很有必要进行的拉伸放松。

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▲单身狗不配练习的双人训练项目。

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▲另一个单身狗不配涉及的亲子互动项目，嘤嘤嘤...

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▲当然，如果觉得录播课程学腻了，也可以跟随直播课程跟教练实时互动，跟网友们在线切磋健身能力。

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