在熬夜之后，我们应该如何减少对身体的伤害呢？一起看看吧( 二 ) _健康小知识

【在熬夜之后，我们应该如何减少对身体的伤害呢？一起看看吧】首先，应当合理补充睡眠，前一天晚上熬夜，可以利用第二天早上的时间补觉，但不建议补充太久，否则到了晚上，又会出现精神抖擞的情况。此外熬夜之后的身体，通常较为缺水，因此不妨多补充水分，但切忌喝咖啡或者饮料。
除此之外，我们在熬夜之后，还应当保持规律的饮食习惯，并且保证饮食中，拥有足够的营养，以免出现消化功能异常的情况。我们还可以进行适当的运动，因为熬夜后，通常人们会精神萎靡，但适当的运动，就可以帮助改善这样的状态。不过不可以进行太过强烈的运动，以免血压突然升高。

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综上所述， 24岁小伙，因为熬夜玩游戏，最后患上了脑卒中。这其实是在告诉我们，熬夜的危害是很大的。上文已经将危害列举了出来，希望大家能够引以为戒，不要再轻易熬夜了。