海带|秋天遇到这6种水果，每次都买1大兜，润肺去秋燥，家人安全过秋长寿|通便|排骨

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进入秋天已经有些日子了，虽然天气依然炎热，但已不是那种酷热。身上的衣服也不再粘在身上，变得干爽了起来。这就是秋天的天气特点，主要特点就是“燥热” ，在这种天气里，人们难免会秋燥，最常见的就是秋燥咳嗽、皮肤干燥。每年秋天，都会给家人买适合秋天吃的各种时令水果，来缓解秋燥。秋天遇到这6种水果，每次都买1大兜，润肺去秋燥，家人安全过秋：
一、梨
把梨定义为秋天第一水果，这是无可争议的，被誉为“百果之宗” 。梨子清甜可口、清脆多汁，具有很好的清热降火、润肺去燥、止咳化痰等诸多益处。人们对梨印象最深刻的莫过于儿时妈妈那碗梨汁，每当孩子咳嗽的时候，妈妈都会买个梨子，切块后煮上一大碗梨汁。放凉后梨汁清甜凉爽，一大碗梨汁下肚，很快就不咳嗽了。很多戏曲家与歌唱家，也把梨作为清嗓护嗓的重要水果，特别是秋天，更是离不了。
二、葡萄
初秋，正是各种葡萄大量上市的季节，一串串的葡萄像极了紫色的玛瑙，晶莹剔透，看着都诱人。葡萄性平味甘入肺，具有很好的生津液、止燥咳的作用，也是特别适合秋天食用的水果品种之一。葡萄所含的白藜芦醇、原花青素等还原性成分，对人体有诸多作用，红葡萄酒对人体血管有很好的益处，正是源于这两种重要物质。近些年，由葡萄酿成的红葡萄酒越来越受到人们的重视与追捧。葡萄含有丰富的维生素，品种繁多，维生素C、维生素B族、维生素P等含量丰富；此外，葡萄还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素。
三、猕猴桃
猕猴桃果皮颜色黄褐，表面长有一层绒毛，像极了猕猴而得名，也是源产于我国的一种水果品种，原产地为湖北宜昌。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、叶酸、胡萝卜素等多种维生素，一个人一天吃半个猕猴桃，就能满足维生素C的需求量，被誉为“水果之王” 。此外，猕猴桃还含有多种氨基酸、可溶性膳食纤维素及钙、镁、钾、锌、铁等多种微量元素，是一种营养全面的水果品种，而且不含胆固醇。
四、苹果
苹果是一种在国内外都特别受追捧的水果品种，在国外流行着“一日一苹果，医生远离我”的说法。苹果切开后，很快就会被空气中的氧气氧化变黑，这说明苹果是一种还原性极强的水果品种。除了丰富的多种维生素、微量元素之外，苹果还是一种低热量的水果，这也是很多瘦身者选择苹果作为日常主要水果的原因。
五、桃
在我国民间一直流传着“桃养人、杏害人”之说，故人们又称桃子为“寿桃”、“仙桃” ，被称为“天下第一果” 。桃子含有多种维生素、氨基酸、糖分、粗纤维、有机酸及铁、钾、钙、磷等多种微量元素。桃子表面有一层绒毛，清洗的时候，可以用少量淡盐水，很容易能清洗干净，也就不容易引起人体过敏了。
六、柠檬
柠檬因为含有丰富的柠檬酸及其他有机酸，吃起来味道特别酸楚，人们食用柠檬最常用的方法是泡水喝，也是很多爱美女士的日常饮品。柠檬是一种维生素C含量尤其丰富的水果，此外，维生素B族、各种有机酸及钙、钾、镁、磷等多种微量元素含量丰富。每天泡水几片柠檬，可具有很好的止咳化痰、健胃生津的益处。