祛湿排毒是秋季饮食指南，孩子多吃败火菜，润肺去火排毒养颜时间飞逝

【祛湿排毒是秋季饮食指南，孩子多吃败火菜，润肺去火排毒养颜】时间飞逝，眨眼间孩子们就来到了开学以来的第一个周末哦，孩子们约好周末和同学们出去玩的计划也泡汤了，本周末竟然连下2天暴雨，天气状况如此恶劣，孩子们只好在家。暴雨过后，温度也会越来越低，之后开学了孩子们一定要注意多穿衣服，及时保暖，不能感冒。趁着周末两天下雨天，孩子们刚好可以在家多吃减肥菜，减脂瘦身，为开学的到来有一个更好的身材。
今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!

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西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。

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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以是人体产生更多的干扰素，有效提高人体免疫力，预防各种疾病以及癌症的出现。

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西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生。

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周末的时间也是很宝贵的，我们不要懒惰，学习之余利用休闲时间锻炼瘦身，让自己有一个更完美的身材吧！