降低|医生推荐的9个最强降糖食物，稳定血糖真不错，提高胰岛素水平魔芋|营养|血糖|食物|胰岛素

1、酸奶
奶制品中一般都含有丰富的钙元素，可以帮助糖友们提高胰岛素水平，而且奶制品中的蛋白质和维生素含量也较高，是营养最为丰富的食物之一。
2、海带
海带含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是糖尿病患者比较理想的食物。相关研究表明，海带还有降血糖的作用。

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3、黑木耳
黑木耳中特有的木耳多糖，具有一定的降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
4、大蒜
生吃大蒜可以提高正常人葡萄糖耐量，同时还能够促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用，因而可以在一定程度上降低血糖水平。
5、魔芋
魔芋能够延缓对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖有较好的效果。

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6、苦瓜
苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能明显降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
7、牛肉
在四条腿的禽肉类食物当中，牛肉中的锌与硒含量是最高的，可以明显提升胰岛素的合成效率，牛肉是最适合糖尿病患者的肉类之一。

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培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。
8、黄鳝
认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效，能够有效改善糖尿病患者的“三高”症状。
9、燕麦
燕麦中的可溶性膳食纤维，不仅可以延缓餐后血糖的上升速度其餐后血糖会明显降低一点。
最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养
来源：糖尿病饮食指南
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