前些天去医院检查身体，被医生批评了，原因就是我的体重在这一年间不但没降低还涨了5斤（说五公斤的给我出去），其实也不能全怪我啊，这一年来大部分时间都在家，又不能出去（中国人都懂），然后我这个人不吸烟不喝酒，就爱没事吃两口，封城在家可不就成天研究怎么做饭了。

文章插图
停！再不停，感觉我今天该分享美食制作了，体重涨了怎么办？还能怎么办，接着跑步减肥啊。看过我之前文章的肯定都知道我体重一度达到220斤，是个不折不扣的胖子，后来通过跑步成功减肥，一年前体重基本在175斤。不过开始的时候因为没有注意热身和拉伸导致当时腿部肌肉和膝盖都有炎症，后来通过长时间休息+按摩治疗才恢复，当时就用过筋膜枪来缓解肌肉拉伤和炎症。

文章插图
后来有一年不小心踩空从教室讲台滑倒，左肩膀直接脱臼骨折（那个时候体重是195斤），随后以为你工作忙又忽视了康复锻炼的重要性，最后还搞个肌肉粘连，当时胳膊都抬不起来，只能去医院中心做康复治疗，而医生给我使用了筋膜枪效果不错（当然开始时的“生撕硬拽”的拉伸康复，很是酸爽啊）

文章插图
对的，没错，今天其实我是想说说筋膜枪，这些天因为不方便出去跑步都是在家对着健身镜锻炼的，然后老婆就送了我一个新的筋膜枪：倍益康Q2（beoka）mini膜筋膜枪Q2

文章插图
其实筋膜枪见过用过不少，老婆为什么会喜欢这个呢？我想首先应该是颜值吧。单从包装盒上可以看到筋膜枪的样子和墨绿色的配色。

文章插图

文章插图
打开包装盒， 居然是内含有一个便携收纳包，材质和颜值看起来挺不错啊。不用说筋膜枪肯定在收纳包中了。

文章插图

文章插图
打开看一下，上盖有网兜里面是电源线和说明书，下面就是筋膜枪和在凹槽中的5个按摩头这个和常见的筋膜枪只有四个头不一样多了一个。

文章插图

文章插图
还是先看看这个筋膜枪吧，146mm*86mm的尺寸在MINI筋膜枪里算标准身材，机身采用了高光处理，质感舒服，硅胶的握把舒适防滑的同时也避免了机身成为指纹收集器的尴尬。

文章插图
枪头连接件应该是精加工的金属连接件。在不易磨损保证其超长使用寿命的同时，也让按摩头的稳定性和传导性有了更好的发挥。

文章插图

文章插图
顶部设立有散热孔，机身上是电源电量以及力度的功能按键，6灯一键设计，简洁明了操作简单。

文章插图
其实用过筋膜枪的人都知道，常见的4个按摩头的功能分别为：

• 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿，会有副作用吗？术后需要注意哪些注意事项呢？
• 老人年纪大了腿脚不方便，过年多吃3种富贵果，寓意福寿安康
• 股骨|为啥人老先老腿，知道这五个真相 且行且珍膝
• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 骨关节炎|寒潮来袭，“老寒腿”的毛病又犯了，该如何是好？
• 妈妈和我都喜欢逛菜市场|花40块钱买了两个“节节香”的猪尾巴，腰酸背痛多吃点
• 为什么有的男性腿毛旺盛，有的却很光滑？到底哪一种才更加的健康
• 炸鸡腿很好吃 鸡腿要炸多久
• 作者：鲍秀兰专家团队本文转载自“儿科医生鲍秀兰”（xiehebaoxiulan）来源：金...|孩子老喊腿疼，是长高的预兆吗？如果有这些症状别大意
• 长春市中心医院|中医专家支招：哪些原因会导致腿抽筋？小腿抽筋咋缓解