俗语：穷不睡三觉，富贵比天高，究竟是哪三觉不能睡？有道理吗我们的一生有三分之一左右的

我们的一生有三分之一左右的时间都是在睡觉中度过的，足以见得睡觉对我们有多重要了。每个人都需要睡觉，良好的睡眠不仅能消除身体和大脑一整天的疲惫，还能够有效预防身体的各种疾病，可见良好的睡眠不论是对我们的身体还是生活都大有益处，而睡觉也是有大学问的。俗语：穷不睡三觉，富贵比天高，究竟是哪三觉不能睡？有道理吗？
【俗语：穷不睡三觉，富贵比天高，究竟是哪三觉不能睡？有道理吗】

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一、餐觉。餐觉就是刚吃饱饭就睡觉，肠胃的食物会混合着胃液胆汁会反流到食管当中，导致食管黏膜破损。肠胃消化功能降低，失调。长此以往，会加重肝脏和肾脏的负担。

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二、反觉。所谓“反觉”就是白天应该劳作的时候睡觉，晚上应该睡觉的时候却劳作。因为人跟随自然规律日出而作日落而息，就和花草树木一样，需要日照和雨露。长期夜间活动白天睡觉自然享受不到白天阳气所带来的生机，长此以往不仅外在丧失了生气，内在也将造成各项生理功能及新陈代谢的紊乱。结果就是司空见惯的面无血色，形同枯槁。最为严重的莫过于其对免疫力的影响，不可谓是牵一发而动全身，小病也能如山倒。

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三、不要饭后睡觉。饭后睡觉其实是个大忌，虽然说吃饱了会犯困，但是如果一吃完饭便睡觉，那样会导致我们的身体受到损伤，最好的饭后一个小时，当然你可以选择在饭后散散步再去休息。不是有句俗语说“饭后百步走，活到九十九” ，所以说，饭后走一走，不要急着去睡觉。

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