红米|气血不好的人，多吃二红，少做二事，牢记三个字，气血越来越好！( 二 ) 红米

平时中应该要注意做好保暖措施。同时中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。而在日常的生活中，多带件衣服以防万一。举个例子，一般运动完都会全身湿透，这个时候就很需要换件干衣服以防着凉。而女性很多时候都为了风度（漂亮），选择丢弃温度。比如说穿短裤短裙之类的衣服呀，上衣露出个小腹腰部呀...这些都需要特别注意的，尤其对于一些寒冷体质的女性来说，做好保暖工作就更需要注意啦。
2、乐观情绪

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心情愉快、性格开朗，对于人的身心健康来说也是非常有利的。它不仅仅可以促进人体造血功能、增强机体免疫力，还能补气血，让我们身体皮肤脸色都红润起来。对养颜来说是不错的选择，说以说一定要保持良好乐观的心情。
3、运动

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古语云“气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。”经常运动的人会让人看起来气血红润、有光泽，而且也对人体健康很有帮助。从中医的角度来说，主张我们多多运动，因为经常做些户外运动可以调理气血。这是因为运动可以把营养物质转化为气血，让气血更加足。小猪猪建议朋友们选择一些慢运动，这样更有利于补气血，身体的健康！
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