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“蒹葭苍苍，白露为霜”，秋意渐浓的白露时节，也是养生的最佳节气。以上推荐的“5多吃”中，包含了龙眼、核桃、西芹、百合、小米、红薯、口蘑等时令水果、蔬菜在一日三餐中的饮食搭配，这些食材易买、价格也实惠，制作起来也无难度。用简单、健康、自然的方式，在感受自然变化的同时享受美食。再忙再累，你我都别忘记即时而食，适时补充营养，让身体更棒，少生病，为秋冬健康打基础~
每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事。本文系趴窗看雨的小龟编辑原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

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