长寿之人，脸上会有哪些共性？不妨多了解下( 二 )

但是，首先要改变一个观念，那就是非要把慢性病治好。其实看疾病的名字就知道，它不是一时半会能治好的，要长期控制管理，只要能把指标降下来稳定住，对寿命就不会产生太大影响。换句话来说，有的病不是病，只是身体老了。
所以，医生开的药要按时吃，保持指标稳定，其次是降低并发症风险，例如减重、戒烟、限酒、排解压力等等，还有一件事很关键，那就是加强营养，保持微胖体重，万一碰到流感、肺炎等感染性疾病，能扛得住打击。老年人也可根据情况，接种疫苗，加强身体保护力。

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04虽然我们没有生活在长寿之乡巴马，但是我们可以做好3件事，促进长寿
了解科学的养生保健知识，知道什么对的，什么是错的，不信谣，不传谣，深入学习健康和疾病知识。尤其是慢性病患者，对疾病基本的症状，有可能出现的并发症，要有一定了解。
针对癌症、心脑血管疾病等严重疾病进行筛查，早日发现不良种子，把它连根拔除，降低死亡率。平时喜欢抽烟喝酒的人、家族中有癌症患者、慢性炎症长期不愈，这些人都要重视筛查。
心理也是健康的一部分，不要忽视情绪，如果心理感冒了，对寿命也会造成影响。那些百岁老人，他们的心态非常好，说话笑眯眯的，喜欢和人聊天、分享，看起来没有烦恼，这一点值得大家学习。
长寿这条路其实并不好走，因为你不知道终点在哪里，往往需要几十年长期坚持，所以，三分钟热度是不行的。在羡慕别人长寿的时候，自己也要付出努力，做一个健康达人，这样一来身体才不容易坏，更容易长寿。