不想老掉牙？这些法要改变，赶紧看看吧( 二 )

发达国家对老年人健康牙齿的标准是：八十岁了还能有20颗健康牙，换句话来说， 60岁以后也要有20颗以上的好牙才能达标。

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不想老掉牙？这些法要改变
少一两颗牙不影响吃饭，等掉得多了再补
上文已经说过，缺少一颗牙可能会影响3颗牙齿健康，牙齿出现问题要及时修复，别等周围牙齿都受到影响才补。
喝酒能杀死口腔中的细菌，有消毒作用
长期摄入酒精会增加口腔癌、牙龈疾病的风险，黏膜在不断修复的过程中，有可能基因突变。另外，酒精会让黏膜充血、红肿，加重牙痛和炎症。

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为了防止牙齿过度磨损，要多吃稀软的食物
坚硬的食物容易损伤牙齿，要少吃，也不要用牙齿开瓶盖、咬核桃，但是不代表每天都要吃稀软的食物，牙齿也要锻炼，正所谓用进废退，长期不锻炼牙齿功能会减弱，保持正常饮食即可，不必刻意食用稀软的食物。
牙齿健康非常重要，关乎着能不能享受美食，能不能获得营养，要正确刷牙，用淡盐水或淡茶漱口，学会养护牙齿的方法。经常叩齿，使牙齿更加稳固。还有一点很关键，那就是牙齿生病了及时治疗，不管是缺损还是炎症、虫洞，都要及时治疗修复，避免情况恶化。