改掉这5个习惯，不让癌症来“偷家” _健康小知识

在这个谈癌色变的时代，癌症就像是过街老鼠，人人喊打。有些人做好科学预防，定期去医院做早癌筛查；而有些人不但无动于衷，还在癌症边缘疯狂“蹦迪” 。小陈就是如此，烟酒不离身，三餐不规律，熬夜都是家常便饭。直到癌症找上门的时候，后悔却已经来不及了。

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正所谓知己知彼，百战不殆。我们要是想不被癌症有机可乘，就要了解它的行踪轨迹。所谓被癌症找上门，其实就是我们机体的正常细胞在N次分裂的时候，被各种致癌因素所干扰，从而发生突变，使得“乖宝宝”正常细胞变成了可以无限增殖的癌细胞。而这些致癌因素中，只有5%-10%是由于遗传物质导致的。
换句话说，我们生活的环境和生活习惯，才是造成癌症的罪魁祸首。
因此，为了避免被癌症“偷家” ，以下这5个坏习惯，大家可千万要改掉。

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吸烟：香烟中的致癌物有几十种，可谓是肺癌、鼻咽癌、口腔癌等癌症的营养品。不仅能造成多种不适症状，如心率升高、咳嗽、胸闷气短等慢慢恢复，还会加大患癌风险和死亡率。饮酒；不管是啤酒、红酒、白酒，酒精对人体的伤害都是无可避免的。只不过由于机体存在自我调节能力，将这些伤害降低了，但也无法改变其伤身的事实。尤其是其不仅没有助眠暖身、软化血管的效果，还会增大各种癌症的患癌风险。槟榔：有研究表明，大部分的口腔癌都是由槟郎导致的，而槟榔+抽烟，更是吸引癌症的“不二法宝” 。加工肉：癌从口入，绝不是危言耸听。一天几口加工肉，癌症是没法跑了。这是因为加工肉中不仅钠盐含量超标，还容易有亚硝胺等致癌物质。小吃怡情解馋，可千万别“口口成癌”！

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黄曲霉毒素：通常来说，这种毒素容易在发霉的食物中。有些人以为把发霉的部分去除就相安无事了，可谁知毒素早已渗透到整个食物。
除了改掉不良习惯，我们更是要定期去医院做好早期筛查，关注身体内的细微变化，抓住癌前症状，不让癌症悄悄潜入。

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