零食戒烟法
当你想抽烟的时候 ， 可以吃一些瓜子 ， 花生等零食 ， 这样嘴里有东西 ， 就会减少抽烟的想法 ， 但是要注意的是 ， 一定要控制体重 ， 戒烟后因为老想吃东西 ， 会很容易发胖的 。
最后 ， 想戒烟的朋友记住这些方法了吗?只要我们调整心态 ， 相信自己 ， 戒烟并不是一件难事 ， 可能过程很痛苦 ， 但是我相信 ， 只要戒烟成功 ， 你的身体会有不一样的改变 。

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