时间过的真快啊 ， 转眼间九月的第二个星期就要结束了 。 本周温度大起大落孩子很容易感冒 ， 白露时节到来的时候温度只有20度非常凉爽 ， 今天突然就变成了28度 ， 热的孩子大汗淋漓 。 这种忽冷忽热的天气 ， 孩子很容易干嘛 。 多吃一些滋补强身的食物有利于增强体质预防感冒 。 想要拥有健康好身体的朋友 ， 可以赶紧行动起来为自己拥有健康努力啦！

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今天介绍的这道菜是小炒牛肉片 ， 孩子非常爱吃 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 预防常见的疾病发生 ， 一起来看看!
牛肉中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃能有效增强肌肉力量 ， 富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源 ， 孩子即使很顽皮也不会感觉累 。 牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对健康是非常有利的 。

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经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力 ， 主要因为牛肉中含有大量的蛋白质 ， 能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢 ， 并且还有助于紧张训练后身体的恢复 。 拥有更多的精力 ， 学习时间久了还不会感到很累 。
如果体弱多病 ， 经常吃牛肉还能有效增强体质 ， 改善身体状况 ， 变得更加壮实 。 对于生长发育 ， 以及手术之后体虚需要调养的人而言 ， 适当吃一点牛肉 ， 对身体恢复是非常有利的 ， 能有效补血 ， 以及帮助身体受损的组织 ， 器官复原 。

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【九月开学孩子迎来了第一节体育课，多吃强身菜，增强体质身体棒】秋季温度忽高忽低孩子容易感冒 ， 趁着早晚多运动强健身体 ， 增强身体免疫力！

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