肝脏|27岁女老师大便异样，医生：肝已“硬如石头”，这种“汤”别喝了( 二 ) 大便|代谢|养肝|尿液|胆汁|医生

云台冰菊——可增强肝脏代谢能力，预防体内垃圾、毒素大量堆积。
怀菊中的亚种非常出名，盛产于河南焦作，古怀庆府，有“菊花中的贵族之称” ，可养肝，增强肝脏功能，降低肝脏病变率。
富含胆碱、硒元素、类黄酮。
硒元素：可减少体内毒素对肝脏的损害，还可抵抗病菌，减低病菌对肝脏的损害，养肝、护肝；
胆碱：促进体内脂肪代谢，促进新陈代谢，减少体内脂肪含量，预防脂肪在肝脏内大量堆积；
类黄酮：有抗氧化的能力，还能增强肝脏SOD活性，预防肝脏组织过氧化，养护肝脏健康。
温水60度将菊花泡开，一天2杯能满足人体正常所需。

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坚持运动可增强肝脏代谢功能。
【肝脏|27岁女老师大便异样，医生：肝已“硬如石头”，这种“汤”别喝了】运动对人体的益处颇多，经常运动不仅可以增强人体免疫力，还可促进血液循环，帮助肝脏代谢血液中多余的垃圾、毒素。
运动时间建议选择在下午的6点钟，这个时间是运动的最佳时间，每周不得次数不得少于三次，坚持下去变硬的肝脏会逐渐变软。

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小知识：定期检查
肝脏作为“哑巴器官” ，没有痛感神经，定期检查肝脏能在肝病发生的第一时间做出治疗，很好的预防肝病恶化。
肝功能、乙肝五项、肿瘤血清标志物等，这几项检查建议每年检查次数不得少于一次，对有基础性肝病的人来说，最好半年就检查一次比较合适。
参考文献：
肝硬化与米酵菌酸的发展关系，北京中医学院学报， 1992；15(3)；3l 。
姚希贤, 房红梅, 孙玉凤. 肝硬化预防[J]. 中国全科医学, 2003.
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