白露快结束迎来秋季最后一次28度高温，孩子多吃清爽菜，保护眼睛秋天来临

秋天来临，孩子们每天期待的秋游终于到来啦，开学和新的小伙伴在一起是不是很开心呢？今年的秋天比往年的气温要更加低，气候也比较干燥，所以今年我们的保暖工作要做到位，上学路上多穿一件外套，夏天经常穿的凉鞋到秋季也不能穿了。孩子们想要在这时候减肥的可以抓紧行动起来啦，秋天整体给人的感觉是舒适的，所以平时可以早起跑步锻炼，这个秋天最苗条的就是你！
【白露快结束迎来秋季最后一次28度高温，孩子多吃清爽菜，保护眼睛】今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁，不仅美味营养孩子爱吃，而且能保护孩子的眼睛，预防便秘的发生

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，并且非常容易被孩子消化吸收，帮助孩子长高，增强体质。孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力，有效温中益气，补脑补虚，有益孩子身体及智力的发育。而且还有不从的暖身作用，冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷。

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玉米中含有丰富的胡萝卜素，黄体素以及玉米黄质等等，这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼干眼涩眼疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动，更好的消化吸收食物中的营养物质，快速有效地将肠道中的垃圾，毒素排出体外。

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玉米中含有脂肪大多数为亚油酸，这种物质可以有效降低人体血脂，所以高血压患者生活中可以经常吃玉米。玉米中富含有维生素，如维生素C和维生素E ，都能有效提高人体皮肤的抗氧化性，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老，女性想要美容养颜可以经常吃玉米。

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秋季的秋高气爽让我们感觉秋季是一个适合出门游玩的季节，所以我们出门在外一定要好好保护自己的身体，健康过秋冬！