冬至别只懂吃美食，“4个饮食禁忌”要了解，顺时而食，身体健康( 二 ) _健康小知识

可这样的饮食方式，在冬至之后却容易给身体带来伤害。
因为冬季进补是不能盲目的，需要讲究“虚则补之” ，身体本就虚弱的人，适当进补自然能带来益效，但如果是一个健康人员，盲目进补反而会让身体吃不消，容易消化不良、易上火、易长胖等。

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禁忌四，忌讳常以重辛辣、刺激性食物为食
冬至过后是“数九寒天” ，届时除了更寒冷外，干燥感也颇为强烈，适应寒冽干燥的气候，是最不适宜常以重辛辣、重刺激食物为食的。
因为冬至之后，寒冽干燥的气候会使我们的喉咙、嘴鼻十分干燥口渴，喝再多的水，都感觉解不了渴，喉咙干干的，而这时还常以重辛辣刺激食物为食，另外还常有酒水相伴，如此一来给我们的喉咙伤害很大，常上火，喉咙也因辛辣而沙哑、咳嗽等。
寒冷的冬天，饮食还得是“食补”和“清淡”才是主要。

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【冬至别只懂吃美食，“4个饮食禁忌”要了解，顺时而食，身体健康】冬至别只知道吃美食， “4种饮食禁忌”不要盲目食狗肉、少吃瓜果类水果、不能胡乱进补、少吃重辛辣刺激性食物等这些“禁忌”要多了解，而且现在疫情反复，能戒口的就尽量戒口，饮食清淡点，减少身体出毛病，顺时而食，身体才更健康，我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~