脑梗多是吃出来的，医生提醒：这4种家常菜常吃，血管就要堵死了( 二 ) _健康小知识

预防脑梗塞，保证血管健康，牢记以下几点

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1：多吃这一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

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2.常做运动
血液之所以粘稠，流动缓慢，与运动有着直接的关系，人一旦上了年纪，腿脚就会不便，随之而来的就是血液粘稠，流动缓慢，长时间如此，就会形成血栓，从而诱发心脑血管疾病。返回搜狐，查看更多
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