预防心梗伤性命，喝一水，少二事，动三处！

心梗是目前心血管疾病中危害最大的一种，因为其发病时间短，发病速度快，病程持续时间短，危害性大，很多人一旦发作，可能失去生命，那么，日常生活中，对于心梗这种危害性极大的疾病，我们应该如何进行预防呢？喝一水，少二事，动三处，相信就能很好的做好预防效果。

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一、喝一水：
它就是冬青荷叶茶，我们可以在药店中自行购买蒲公英、荷叶、冬青三种中药材，将他们搭配在一起，平时喝水的时候泡水饮用。常饮这种水，有助于消脂排毒，防血栓，这是因为其中的蒲公英能提升高密度脂蛋白，冬青有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓，荷叶能够有效的降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，减少血栓的形成。所以，将他们搭配在一起泡水，就能达到疏通血管通道，减少栓块形成，预防心梗发生的效果。这种茶，我们平时想喝水的时候都可以泡水饮用，非常方便。

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二、少二事：
1、少吸烟
吸烟，是导致高血压病人发生心梗的"第二大"诱因。这是因为香烟中的多种有毒物质，会进入人体内，直接引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，烟龄一长，便极有可能引起血管中大量垃圾堆积，影响血管通道，发生栓塞的可能。所以，为了健康，预防心梗，少抽烟或者不抽烟才是最好的选择。

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2、少熬夜
美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生心梗塞的危险，要高出4倍！
长期睡眠不足，不仅会大大增加心梗发生的几率，还可能造成身体其他器官的损伤，例如发生人体新陈代谢减慢，记忆力下降等，而且根据相关统计可以发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人，其发生心梗塞的危险，要高出4倍。所以，为了危险不发生，我们应该坚决不熬夜。
三、动三处：
1、动嘴
经常动嘴可以加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，同时，加快新陈代谢的速度。

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2、动手
脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，所以，日常生活中，要多动动左手，这样可以锻炼血管韧性，预防血管栓块。
3、动肩
【预防心梗伤性命，喝一水，少二事，动三处！】经常动一动肩膀可以为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，减少脑血管供血不足和心梗风险。