与其常吃保健品，不如做好这几点，不妨看看( 二 ) _健康小知识

能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。
二、注意标志和批号
卫生部批准的保健食品预包装食品容器上，应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志，国产保健食品为：卫食健字第号，或者国食健字第号，进口保健食品：卫进食健第号。
三、保健食品的标签
保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

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四、不要盲目食用
一些消费者往往认为保健食品吃得多，身体必然棒，保健食品虽好，也要遵循适度原则，消费者还应根据自己或家人的体质状况，选择最适合的产品，不要盲目食用，必要时可咨询医生、营养师等专业人士的意见。
03给大家的建议：与其常吃保健品，不如做好这几点
很多人平时不注意锻炼身体，而是把健康寄托在保健品上，那么熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支，真的能通过吃保健品弥补吗？
医生表示：保健品不能替代良好的生活作息习惯，不要指望靠吃保健品补回健康，正确的养生绝不是靠吃保健品能得到的。
保健品具有食物的特性，营养性，能调节人体的机能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的，它终究只是一种辅助健康的产品。

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养成规律的作息习惯、搭配营养均衡的饮食、坚持科学的体育运动、保持良好的心态，才是拥有健康身体的根本保证。